良い睡眠のためにヘッドマッサージ｜広島県福山市いやしハウスまほろ

①年齢とともに、睡眠を促すホルモンである「メラトニン」の分泌量が減ったり、夜間にトイレに行ったりするため、睡眠に問題を抱えてしまいます。

②仕事や人間関係・育児や経済的不安・病気やケガなどが原因で、心身にストレスが生じると、自律神経のバランスが崩れてしまいます。

すると、リラックスすることが出来ず、興奮状態が続いて眠れなくなってしまうのです。

ヘッドマッサージで、頭をもみほぐすことで、脳の緊張がほぐれ血流が良くなります。すると、脳の疲れが取れたり、自律神経のバランスが整ったりし、睡眠の質が向上していきます。又、脳だけでなく心身もリラックスします。