その不調、自律神経の乱れかも｜福山市へッドマッサ―ジならいやしハウスまほろ

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。

●交感神経は、私たちが元気に活動したり、何かに集中したりしている時など、日中に優位になります。しかし、ストレスがかかり続けると、リラックスしたいけれど出来ない状態になります。そのため、夜にリラックス出来ず、眠れなくなったりします。又、血管が収縮して血流が悪くなります。

すると、以下のような症状が現れます。

　　＊頭痛　・　疲労感　・　めまい　・　耳鳴り　・　便秘や下痢　・　胃痛　・　高血圧　・　冷え　・　くいしばりや歯ぎしり　・　むくみ　・　首や肩コ

　　　リ　・　ホルモンバランスの乱れ　　　など

●副交感神経は、眠る前や静かに過ごしている時など、リラックスしている時に優位になります。しかし、ストレスで副交感神経の優位が続くと、日中でも元気が出ず、やる気が起こらなかったりうつ状態になったりします。